<aside> 💡

Einfach auf „Blutdruck Messen“ drücken, und in der Tabelle (unten) wird eine neue Seite erstellt. Dort kannst du dann deinen gemessenen systolischen und diastolischen Wert eintragen, und dir wird eine Bewertung darüber gegeben. Außerdem bekommst du automatisch den Blutdruck-Wert insgesamt angezeigt sowie die Tageszeit der Messung. Um zu tracken, ob es einen Zusammenhang zwischen deinem Blutdruck und deinem Alltag gibt, kannst du Notizen hinzufügen, um zu sehen, welche Aktivitäten dir nicht gut tun.

</aside>

<aside> 💡

Neben der Tabellen-Ansicht hast du auch einen Graphen und eine Liste, die dir die Übersicht erleichtert.

</aside>

Blutdruck

Blutdruck-Werte:

• 🟢 Optimal → Systolisch unter 120 und Diastolisch unter 80
• 🟡 Erhöht → Systolisch 120–129, Diastolisch noch unter 80
• 🟠 Bluthochdruck Stufe 1 → Systolisch 130–139 oder Diastolisch 80–89
• 🔴 Bluthochdruck Stufe 2 → Systolisch ab 140 oder Diastolisch ab 90
• ⚠️ Hypertensive Krise → Systolisch ab 180 oder Diastolisch ab 120 (Notfall!)
• ⚪ Unbekannt → Falls keine Werte eingetragen sind

Puls-Werte:

Suchst du ein Notion-Template, das zu dir passt?

Ich erstelle dir ein individuelles Template, das genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist – füll das Formular aus oder schreib mir eine Email!

https://pebble-durian-3a7.notion.site/1becc730602280099e4bf35fe3331f52?pvs=105

[email protected]

Bleib up to date mit neuen Templates & Tipps:

https://linktr.ee/alsworkspace

https://alsworkspace.wordpress.com/

Du hast Feedback für mich? 💡 Schreib mir liebend gerne eine E-Mail - ich freue mich über deine Gedanken, Anregungen und Ideen! 📩

[email protected]

oder füll dieses Formular aus:

https://www.notion.so/1a4cc730602280ac8fabc51d5d18ec9a?pvs=112